Treningsbenk

Treningsbenk for hjemmetrening og studio

Treningsbenk er selve hjertet i ethvert effektivt hjemmegym, og gir deg muligheten til å utføre et bredt spekter av styrkeøvelser på en trygg og komfortabel måte. Enten du ser etter en sammenleggbar treningsbenk eller en robust modell for daglig bruk, finner du løsninger som dekker både nybegynnerens og den erfarne utøverens behov hos nomax.no.

Med et variert utvalg som inkluderer både multifunksjonell treningsbenk og alternativer for små treningsrom, kan du enkelt tilpasse treningen til dine mål og tilgjengelig plass. Mange av våre kunder etterspør også brukte treningsbenker for å få kvalitet til en rimeligere pris, og vi har derfor fokusert på å tilby både nye og pent brukte alternativer.

Gjennom over et tiår har vi i nomax.no utviklet et unikt blikk for hva norske treningsentusiaster faktisk trenger. Vår erfaring med å levere utstyr til tusenvis av hjem og studioer har lært oss hvilke detaljer som virkelig teller – fra justerbarhet og polstring til holdbarhet og enkel montering. Dette gjør at du kan stole på at våre anbefalinger er gjennomtenkte og tilpasset norske forhold.

Typer Produkter og Deres Egenskaper

Utvalget i denne kategorien spenner fra enkel flatbenk til avansert styrkebenk med flere justeringsnivåer. For deg som ønsker maksimal fleksibilitet, finnes det modeller med justerbar rygg og sete, slik at du kan variere mellom flat, skrå og decline-posisjoner. Dette gir et bredt spekter av øvelser, inkludert benkpress, skulderpress og ulike benk øvelser med manualer. For deg som ønsker å utvide treningen ytterligere, kan det være lurt å se vårt komplette utvalg av justerbare manualer som passer perfekt sammen med treningsbenken.

• Sammenleggbar skråbenk og folding bench treningsbenk er ideelle for små rom eller deg som vil kunne rydde bort utstyret etter bruk.
• Multifunksjonelle varianter har ofte ekstra tilbehør som beincurl eller armcurl, og passer for deg som ønsker et komplett styrkesenter hjemme.
• Materialvalg som tykk stålramme og slitesterkt trekk gir lang levetid, mens transporthjul gjør det enkelt å flytte benken ved behov.

En universal treningsbenk med god polstring og høy vektkapasitet gir trygghet under tunge løft. For å se hvordan dette ser ut i praksis, anbefaler vi å ta en nærmere titt på vår bestselger nedenfor, som kombinerer komfort, stabilitet og brukervennlighet.

Justerbar Sammenleggbar Treningsbenk Zipro Tempo

Ekstra tykk polstring for maksimal komfort under tunge løft.

Hvordan Velge Riktig? Våre Tips

Ved valg av riktig løsning bør du først vurdere hvor mye plass du har tilgjengelig og hvilke øvelser du ønsker å prioritere. For små hjemmegym er en liten treningsbenk eller sammenleggbar modell ofte det mest praktiske. Sjekk alltid maksimal brukervekt og hvor mange justeringsnivåer produktet har – dette avgjør hvor allsidig bruken blir. For deg som ønsker å trene enda mer variert, kan det være smart å utforske vårt utvalg av pull-up bar løsninger som komplementerer benketreningen.

• Se etter justerbar treningsbenk hvis du ønsker variasjon mellom skrå og flat posisjon.
• Enkel treningsbenk uten mange innstillinger kan være tilstrekkelig for nybegynnere eller deg med begrenset plass.
• Vurder styrkebenk med ekstra støtte og tykk polstring for komfort under tunge økter.
• Prisjakt og sammenligning av treningsbenk pris gir deg oversikt over hva du får for pengene, enten du ønsker billig treningsbenk eller premium-modell.

For å illustrere hvordan disse rådene kan omsettes i praksis, har vi valgt ut et eksempel på en sammenleggbar modell som kombinerer smarte løsninger med solid konstruksjon:

Sammenleggbar Treningsbenk, Rett, Zipro

Enkel å flytte og lagre takket være sammenleggbart design.

Slik får du mest ut av benken – øvelser og tips

En allsidig benk gir deg mulighet til å utføre alt fra benkpress og skulderpress til mage- og ryggøvelser. For maksimal variasjon kan du bruke justerbar ryggstøtte og sete for å tilpasse vinkelen til hver øvelse. Mange modeller egner seg også for benkpress med manualer, flyes og en rekke styrkeøvelser for hele kroppen. For å bygge et komplett hjemmegym anbefaler vi å finn riktig vektstenger med manualer til ditt treningsoppsett her.

For deg som ønsker inspirasjon, anbefaler vi å prøve klassiske øvelser som benkpress, sittende bicepscurl og liggende tricepspress. Med en multifunksjonell treningsbenk kan du også utføre benkpress med stang, utfall og step-ups. Dette gir deg et komplett treningsoppsett hjemme uten behov for mange ulike apparater.

Vedlikehold og holdbarhet – slik varer utstyret lenger

For å sikre lang levetid på utstyret er det viktig å rengjøre polstringen jevnlig med en fuktig klut og mildt rengjøringsmiddel. Sjekk jevnlig at skruer og bolter er strammet, spesielt hvis du ofte endrer innstillinger på rygg og sete. For ekstra sikkerhet og orden i treningsrommet kan det lønne seg å se våre anbefalte vektstativ for trygg oppbevaring av utstyret.

Oppbevar sammenleggbar treningsbenk tørt og unngå fuktige omgivelser for å forhindre rust på ståldeler. Smør bevegelige deler med egnet olje ved behov. Med riktig vedlikehold kan selv brukte treningsbenker holde seg stabile og komfortable i mange år.

De Siste Trendene Innen Treningsbenk

De siste årene har etterspørselen etter justerbare og sammenleggbare modeller økt kraftig, spesielt blant hjemmebrukere som ønsker fleksible løsninger. Nye produkter med forbedret ergonomi og tykkere polstring gir nå enda bedre komfort og støtte under tunge økter.

Vi ser også at flere velger multifunksjonelle benker som kan kombineres med annet utstyr for å maksimere treningsmulighetene på liten plass. For eksempel kan du enkelt utvide treningen med et bredt utvalg av vektskiver til styrketrening for å tilpasse belastningen etter behov.

Dette utstyret passer perfekt for deg som ønsker effektiv styrketrening hjemme, enten du er nybegynner, viderekommen eller har begrenset plass. Også ideelt for små treningsstudioer og PT-rom.

Utforsk også våre utvalg av manualer, vektstenger og annet styrketreningsutstyr som passer perfekt sammen med denne produktgruppen.

Ofte Stilte Spørsmål (FAQ)

Hva er fordelene med en sammenleggbar treningsbenk for små hjem?

Sammenleggbare modeller tar minimalt med plass når de ikke er i bruk og kan enkelt lagres under sengen eller i et skap. Dette gjør dem ideelle for deg med begrenset treningsareal, uten at du må gå på kompromiss med funksjonalitet.

Hvordan kan jeg sammenligne pris og kvalitet på ulike treningsbenker?

Se på materialvalg, justeringsmuligheter og maksimal brukervekt. Sjekk også kundeanmeldelser og om benken har ekstrautstyr som transporthjul eller polstring. Prisjakt på nomax.no gir deg oversikt over både rimelige og premium-alternativer.

Er det trygt å kjøpe brukte treningsbenker?

Ja, så lenge du kontrollerer at rammen er hel, polstringen er intakt og alle justeringsmekanismer fungerer som de skal. nomax.no tilbyr også pent brukte alternativer som er grundig sjekket for kvalitet og sikkerhet.

Hvilke øvelser kan jeg gjøre med en multifunksjonell treningsbenk?

Du kan utføre benkpress, skulderpress, flyes, sittende roing, mageøvelser og mye mer. En multifunksjonell modell gir deg stor variasjon og mulighet til å trene hele kroppen effektivt.

Hos nomax.no finner du løsninger som kombinerer funksjonalitet, komfort og holdbarhet – uansett om du trener hjemme eller i studio. Vårt utvalg gir deg fleksibilitet og trygghet til å bygge ditt eget styrkesenter.

Oppdag hele sortimentet og finn det alternativet som passer dine mål og ditt treningsrom best.

Oppdatert 31.05.2025 — Forfatter: Nomax Pro-Team (13 år erfaring)