Treningsbenk

Treningsbenk til hjemmegym og styrketrening

En solid treningsbenk er grunnlaget for effektiv styrketrening hjemme. Med justerbar ryggstøtte og sete kan du utføre alt fra benkpress og skulderpress til mageøvelser og flyes – uten å trenge flere apparater.

Velg riktig treningsbenk

• Sammenleggbar treningsbenk – tar minimalt med plass og lagres enkelt i skap eller under seng. Maks belastning opptil 300 kg.
• Justerbar treningsbenk – variér mellom flat, skrå og decline-posisjon for et bredt utvalg øvelser.
• Multifunksjonell treningsbenk – med integrert benpress, butterflypresse eller modlitebenk for et komplett hjemmegym.
• Treningsbenk med stativ – for benkpress med stang og vektskiver, med justerbare sikkerhetsstopp.

Stålkonstruksjon med tykk polstring gir stabilitet under tunge løft. Sjekk alltid maks brukervekt og antall justeringsnivåer før du velger. For et komplett treningsoppsett kan du kombinere benken med vektstenger, vektskiver eller justerbare manualer. Tilbake til styrketrening for komplett oversikt.

Vanlige spørsmål om treningsbenker

Hva er forskjellen mellom flat og justerbar treningsbenk?

En flat treningsbenk har fast vinkel og egner seg for standard benkpress. En justerbar modell lar deg endre rygg- og setevinkel for å trene ulike muskelgrupper som bryst, skuldre og rygg fra flere vinkler.

Hvor mye plass trenger en sammenleggbar treningsbenk?

I sammenfoldet tilstand tar de fleste modeller kun 30–50 cm i dybde. Oppslått trenger du ca. 120–200 cm lengde avhengig av modell.

Hvilken maks belastning bør treningsbenken tåle?

Velg en benk som tåler minst 200 kg samlet (din kroppsvekt pluss vektene). For tyngre løft finnes modeller med opptil 350 kg kapasitet.