Hantler og Manualer

Hantler for hjemmetrening – neopren, jern og justerbare sett

Manualer fra 0,5 til 20 kg per hånd i neopren, vinyl og gummibelagt stål. Justerbare hantler med stangkobling gjør det enkelt å variere belastningen uten å ta stor plass. Sekskantet design hindrer rulling på gulvet.

Se også manualer for styrketrening for tyngre vekter og olympiske standarder, eller vektskiver for å bygge ut et komplett hjemmegym.

Vanlige spørsmål om hantler

Hvilken vekt bør jeg velge som nybegynner med hantler?

For de fleste nybegynnere passer 2–4 kg per hånd til overkropp-øvelser og 4–8 kg for underkropp. Justerbare sett fra 2 til 20 kg gir fleksibilitet til å øke gradvis etter hvert som styrken bygges opp.

Hva er forskjellen mellom neopren- og stålhantler?

Neoprenhantler har et mykt belegg som gir bedre grep og beskytter gulvet. Stålhantler med gummibelegg tåler hardere bruk og finnes i tyngre vekter. For hjemmebruk med parkett eller fliser er neopren et trygt valg.

Tar justerbare hantler like mye plass som faste?

Justerbare hantler med stangkobling erstatter opptil 10 par faste hantler og tar bare plassen til ett par. Noen sett kan også brukes som vektstang ved å koble begge stengene sammen.