Treningsbag — slik finner du den perfekte bagen til treningen

En god treningsbag er noe du bruker flere ganger i uken, og det merkes raskt om du har valgt riktig eller feil. Størrelse, romløsninger og materiale avgjør om bagen faktisk gjør hverdagen enklere — eller om du ender opp med å stappe treningstøy i en handlepose. Her får du konkrete råd som hjelper deg å velge en treningsbag du ikke angrer på.

Størrelse og volum — hvor mye plass trenger du egentlig?

De fleste treningsbager ligger mellom 20 og 50 liter, og volumet du trenger avhenger av hva du faktisk har med deg. Trener du styrketrening på et senter med garderobe, klarer du deg fint med 20–30 liter. Det gir plass til skift, håndkle, vannflaske og toalettmappe uten at bagen blir uhåndterlig.

Driver du med idretter der du trenger ekstrautstyr — hansker, benskinn, taperuller — bør du se på 35–50 liter. Tenk også på om du vil ha en egen skolomme. En separat lomme for sko holder resten av innholdet fritt for sand, grus og lukt, og er en funksjon som gjør overraskende stor forskjell i praksis.

Materiale og holdbarhet

Nylon og polyester er de vanligste materialene i treningsbager, og med god grunn. Begge tåler fukt, er lette og enkle å rengjøre. Polyester holder fargen godt over tid, mens nylon ofte er litt mer slitesterkt og motstandsdyktig mot rifter. Skal bagen brukes daglig, er det verdt å se etter forsterket bunn og solide glidelåser — det er her billige bager ryker først.

Vannavvisende overflatebehandling er et stort pluss, spesielt om du sykler eller går til trening. Du vil ikke at et høstregn skal gjøre alt innholdet vått før du i det hele tatt er fremme.

Bæresystem — skulderrem, håndtak eller ryggsekk?

De fleste treningsbager har både korte håndtak og en justerbar skulderrem. Håndtakene er praktiske på kort avstand, mens skulderremmen avlaster når du har litt lengre vei. Noen modeller kan også bæres som ryggsekk, noe som er ideelt om du pendler til jobb og trener før eller etter. Velg et bæresystem som passer din hverdag — ikke bare det som ser best ut i butikken.

Skal du kombinere treningsbagen med utstyr fra fitness-sortimentet, er det lurt å sjekke at bagen har nok lommer til å organisere alt fra treningselastikker til mobil og nøkler. Sjekk gjerne vår Trening Fitness-side for mer veiledning rundt utstyr og tilbehør.

Ofte stilte spørsmål om treningsbag

Hvor stor treningsbag trenger jeg for vanlig styrketrening?

For de fleste holder 20–30 liter. Det gir god plass til skift, håndkle og nødvendig småutstyr. Har du med sko i en egen lomme, bør du velge nærmere 30 liter.

Kan jeg vaske treningsbagen i maskin?

Det varierer fra modell til modell. Mange bager i polyester og nylon tåler forsiktig maskinvask på 30 grader, men sjekk alltid vaskeanvisningen først. Alternativt kan du tørke av innsiden med en fuktig klut og la bagen lufttørke.

Hva er fordelen med en egen skolomme?

En skolomme holder skitne eller våte sko adskilt fra rene klær og utstyr. Det reduserer lukt og forlenger levetiden på resten av innholdet. Etter en hard treningsøkt er det en funksjon du setter stor pris på, spesielt om du også bruker et massasjeapparat du vil holde rent.